足底筋膜炎とは
足底筋膜は、足裏にあり、踵から足趾にかけて広がる筋膜です。
足底筋膜に繰り返しストレスがかかり、炎症が起こったものが足底筋膜炎です。
症状
- 足底の違和感～強い痛み
- 足底が千切れるような痛み
- 圧痛
歩き始めの痛みや、立位時間ずっと痛みがある、歩いていると徐々に痛くなる、運動後や運動翌日の痛み、つま先立ちで痛みが出るなど人により痛みの出方が違うが足底筋膜ににストレスがかかることが誘因で発症する。
足底を休めることで痛みは軽減するが、人間の生活上歩くことはやめられないために、慢性化することも多い。
慢性化してから時間が長くたっている人ほど治るまでに時間がかかる傾向にあります。
主な原因
- 足のアライメント不良
- スポーツによる足底筋膜への反復的なストレス
- 足に合っていない靴（サイズ・靴底など）
- 長時間の立ち仕事
一般的な治療法
- 安静
- ストレッチ
- 痛み止めの薬、塗り薬
- ステロイド注射
- 体外衝撃波
- 手術
- インソール
- トレーニング
BESTAでの対処法
- まずは原因の特定作業（評価）
足底筋膜に負荷がかかっているのは何故か？を探っていきます。
単にオーバーユースなのか？靴があっていないのか？足の骨格が原因なのか？身体の使い方が問題なのか？身体の硬さなのか？など全身を診て一つ一つ原因を探っていきます。
- 施術
評価した結果、原因と思われるところに対して一つ一つ施術しながら症状の変化を診ていきます。
- 靴のアドバイス
サイズが合ってなかったり、痛みの原因になっていると思われる靴であった場合は、どのような靴が適切なのかアドバイスを行います。
- インソール
足部の骨格が原因、または原因の一つになっていると思われる場合には、症状を軽減する目的でインソールをお勧めすることもあります。
- セルフエクササイズ（自主練習）
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