慢性腰痛で悩まれる方は、非常に多くいます。
マッサージや腰の治療を受けて気持ちいいけど短期間でまた痛くなる。
こういう方は非常に多いと思います。
その中でも、座っている時間が長い方に多い特徴があります。職業で言えば事務やドライバーの方に多いです。
腹筋が硬い
特に背中を丸くして座る方に多いのですが、兎に角腹筋が硬い。
こういう方には、背中や腰をゆるめても効果は一時的です。
腹筋を緩めて、腹筋をシッカリと安定させるように刺激を与えてあげることが改善の一歩なります。
あっ…！！！自分の事だと思った方は、まず腹筋のストレッチ＆マッサージをしてみてください。
ストレッチポールで腹筋を圧迫するだけでも効果的です。不快な感じがあれば硬くなっている証拠です。
是非お試しください。
