タイトルにある、トレーニングは何をしたらいいですか？と言う質問
クラブチームに所属していたり、部活をしている学生によく聞かれる言葉です。
そんな時私は、逆に何のためにトレーニングしたいですか？と聞き返します。
何故なら、急にこういう質問をされる場合は、何も考えていない場合が多いからです。
トレーニングは目的を達成するための手段です。
目的が決まっていないと手段は選べません。
私が関わる場合はヒアリングしていきながら目的を見つけていきます。
理想は、自分で課題を見つけて何がまず必要なのか考えることも競技をしていくうえで大切だと思います。
当たり負けたくない→どんな相手に？どんな場面で？どういう経験からそう感じた？→自分に何が足りないと思う？→パワーの問題？タイミングの問題？身体の入れ方の問題？などなど
少しずつ掘り下げてみてください。
単純に当たり負けたくないからとあまり考えずに筋トレするのと、細かい場面を想定してトレーニングするのでは、同じ時間トレーニング時間を割いても競技においては全く異なる結果となってきます。
トレーニングで何から手を付けていいか分からない場合は、まずは自分の目的を探しましょう！！
